Архив метки: Аштанга Йога

Йога для начинающих | йога для похудения

Йога на все тело за 16 минут.
Комплекс упражнений для начинающих, так же подойдет для продолжающих, т к упражнения достаточно интенсивные. Практика отлично тонизирует все тело. Можно выполнять с утра в качестве бодрящей зарядки.
Регулярные практики укрепляют мышцы, улучшают осанку, снижают вес, улучшают фигуру, повышает иммунитет, развивают гибкость,

ВОСЕМЬ ОТРЕЗОВ ПАРЧИ: Жемчужина Китайского Оздоровительного Цигун | Пошаговое Выполнение

Начало · 0:00
Рекомендации к выполнению · 1:02

Приветствие | Настраиваемся на практику · 2:21

1) Достигая Небес (вертикальное вытяжение) · 3:02

2) Лучник или Посыл стрелы (горизонтальное вытяжение) · 4:45

3) Отделение Небес от Земли (диагональное вытяжение) · 6:42

4) Мудрая сова оглядывается назад (вытяжение в скрутке) · 9:02

5) Большой медведь поворачивается

ВОСЕМЬ ОТРЕЗОВ ПАРЧИ: Жемчужина Китайского Оздоровительного Цигун

Начало · 0:00
Приветствие · 1:00

1) Достигая Небес (вертикальное вытяжение) · 1:27

2) Лучник или Посыл стрелы (горизонтальное вытяжение) · 3:01

3) Отделение Небес от Земли (диагональное вытяжение) · 4:44

4) Мудрая сова оглядывается назад (вытяжение в скрутке) · 6:51

5) Большой медведь поворачивается из стороны в сторону (диагональное вытяжение с наклоном

АНТИСТРЕСС: Успокаивающая Практика Цигун

Благодарим за просмотр! 🙂
Делитесь вашими впечатлениями и результатами от практики в комментариях.
Если вам понравилось видео, ставьте 👍 и подписывайтесь на наш канал.
Вас ждет еще много интересного и полезного!
Любая ваша реакция помогает в продвижении этого канала.
Заранее благодарим вас за поддержку! ❤
Занимайтесь вместе с нами, оставайтесь бодрыми

Корректная практика йоги. Курс по травмобезопасности в йоге

Скачайте курс травмобезопасной практики: http://goyoga.pro/korrektnaya-praktika-yogi/
Вкладывая свое время и силы в практику йоги, приносите себе только пользу!

Подписывайтесь и получайте интересные ролики каждую неделю 👍 Ставьте Лайки и обязательно пишите комментарии 💬 это помогает нам создавать новые ролики 🙏


Имеются противопоказания, необходима

АШТАНГА ЙОГА / Уттхита Хаста Падангуштхасана

ПИР для Уттхита Хаста Падангуштхасана.
Видео снято в студии FlexBalance http://flexbalance.ru

#аштанга

Какие-то моменты оставлись непонятны? Смело пишите мне свои вопросы и пожелания: о чем бы вы хотели увидеть следующие видео от меня.

Женя
https://www.instagram.com/evgeniy_yog/

КОВАЛЬЧУК ДМИТРИЙ

Мой инстаграм https://www.instagram.com/kovaldn/

15 минут ✨🧘‍♀️✨ Энергичная йога ✨😍😘✨

Подписывайтесь и получайте интересные ролики каждую неделю 👍 Ставьте Лайки и обязательно пишите комментарии 💬 это помогает нам создавать новые ролики 🙏


Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. У любой позы и у любого упражнения есть противопоказания. Прежде чем приступить к занятиям посоветуйтесь с врачом. Если вы не знаете