Хатха Йога для начинающих. Практика 40 минут
Данная практика Хатха Йоги для начинающих длится 40 минут и включает в себя разминку и релаксацию в конце занятия. Комплекс рассчитан на практикующих начального уровня✔
Видеоурок создан с акцентом на проработку всего тела, занятие проходит в спокойном темпе с использованием простых поз Йоги🧘🏻♀
Для занятия
Вы уже давно любите йогу? Регулярно практикуете? Это занятие для вас!
Средне-быстрый темп и интересные переходы взбодрят вас с утра и зарядят моей балийской энергией! Вы точно почувствуете ваши сильные руки, поищите баланс в теле и мыслях и просто отлично позанимаетесь!
Включайте это видео прямо сейчас и начинайте йожить вместе со мной!
🧘♀️ Ваша балийская
Этот 11-минутный комплекс мягко, но эффективно, пробудит всё ваше тело.
Вы можете выполнять его не только утром, после того как встали с кровати, но и в любое время суток, когда вам необходимо взбодриться!
Во время этой практики на фоне рисовых балийских полей, мы с вами разомнем спину, ноги, потянем мягко всё тело, чтобы вы отлично продолжили свой день.
✨
ПИР для Уттхита Хаста Падангуштхасана.
Видео снято в студии FlexBalance http://flexbalance.ru
#аштанга
Какие-то моменты оставлись непонятны? Смело пишите мне свои вопросы и пожелания: о чем бы вы хотели увидеть следующие видео от меня.
Женя
https://www.instagram.com/evgeniy_yog/
Мой инстаграм https://www.instagram.com/kovaldn/
Комплекс интенсивной хатха йоги на 30 минут. Подходит для любого уровня подготовки, но лучше, если вы уже знакомы йогой или проходили мой урок «с чего начать йогу». В комплекс входят: разминка, интенсивный разогрев, статическое удержание асан, динамичная смена асан, проработка и проработка мышц ног и спины. Особый акцент сделан на работу с
МЕГА КОМПЛЕКС с двумя вариантами исполнения.
Среднее время удержания каждой позы 3-8 дыханий.
7 минут активной практики, 3 минуты настройка для расслабления. Неторопливые движения нарабатывают активную гибкость, развивают мышцы кора и общую координацию движений.
Результат — освобождение от скованности в мышцах и бодрость во всём теле!
Когда
Стрессовая реакция на пандемию — естественное явление. Как результат- вместо того, чтобы отгородиться от негативного воздействия вируса, который снижает иммунитет, наша иммунная система страдает от стресса и его проявления.
Связаться с тренером :
https://www.instagram.com/jiva_taranenko/
Нам всем пора выдохнуть и завершить незавершенное,