Комплекс Пинань Цигун показывает Анастасия Николаева. Практикующий специалист по методам телесной терапии, Восточной медицины и психофизическим тренировкам, аутентичным практикам востока. Основатель центра интегральной терапии «ТЫСЯЧЕЛЕТИЕ».
Контакты Анастасии:
https://vk.com/anastasiia.nikolaeva78
https://vk.com/dharma_healing
Подъем неба — базовое упражнение цигун для укрепления здоровья.
Является одним из лучших в цигун. Подходит как для начинающих так и для опытных занимающихся. С него хорошо начинать зарядку. Оно настраивает тело на правильное дыхание и позволяет почувствовать движение энергии. Очень важно выполнять его плавно, совместно с дыханием. Естественные