В этом видео вас ожидают самые первые простые и самые эффективные упражнения йоги. Они подходят и тем, кто никогда не занимался, и тем, у кого лишний вес, и тем, кто думает, что совсем не гибкий.
Мы будем растягивать и укреплять мышцы шеи и спины, мобилизовать суставы и расслабляться.
В конце вы почувствуйте себя более бодрым, наполнитесь энергией и приятно расслабитесь.
Желаю вам чудесного дня!
Ещё видео:
Йога Уроки: Здоровые стопы
https://www.youtube.com/watch?v=QoyyLFhQWQI&feature=youtu.be
Йога Уроки: Раскрытие тазобедренных суставов
https://www.youtube.com/watch?v=qhEl213iohM
Йога Уроки: Проработка всего тела
https://www.youtube.com/watch?v=fbwrzC8qpCw&t=278s
Йога Теория: Польза йоги — Эмоциональное равновесие
https://www.youtube.com/watch?v=FWrT5YEa0cc&t=38s
Instagram : @viktoria_missal https://www.instagram.com/viktoria_missal/
Facebook: https://www.facebook.com/viktoria.missal
Webside: www.yogasanas.eu
Источник