Архив метки: гибкое тело

Растяжка всего тела / Йога на вытяжение

Мягкая растяжка всего тела подарит вам приятные ощущения и чувство легкости. Лучше всего выполнять такую практику вечером, не задолго до сна.

https://ayurvedanatali.ru/ — мой сайт
https://www.patreon.com/natayoga​​​​​​ — поддержать меня на Патреоне и подписаться на ежемесячный уникальный контент по йоге и Аюрведе
https://www.instagram.com/natalia_pol…

Зарядка | йога разминка | йога в кровати | утренняя йога

Приятная разминка перед йогой или другой тренировкой. Так же вы можете выполнять данный комплекс в качестве самостоятельной утренней зарядки, даже не вставая с кровати.

После разминки вы можете выбрать видео с любой подходящей для вас практикой у меня на канале, например это — Йога для новичков:​ https://www.youtube.com/watch?v=r59Oz6KmAXQ&t=4s

Путь к идельному телу — День 1. Соединение с телом — Йога для начинающих

30-дневная программа специально для начинающих.

Больше инструкций, больше техник дыхания и медитаций. Путь к идеальному телу начинается с соединения с вашим телом, с понимания, что происходит в данный момент, с ощущения его границ и лимитов.

Практикуйте вместе с MouseYogaHouse, ведите дневник о Ваших достижениях, делитесь в комментариях, и через месяц

Хатха йога

Хатха йога. Общеукрепляющий комплекс. Включает в себя силовые асаны, асаны на баланс и развитие гибкости. Выполняя эту практику, Вы хорошо проработаете свое тело и сознание, улучшите кровообращение во всем организме, что благотворно скажется на Вашем самочувствии! Хорошей практики, друзья! ☀️🙏
Звук немного не качественный получился, но слышно хорошо!)

Йога Лайт

Йога лайт. Лёгкий комплекс направленный на раскрепощение позвоночника и укрепление мышц живота.
Хорошей практики, друзья! ☀️🙏
Если у Вас есть желание поблагодарить за занятие материально, Вы можете это сделать в виде свободных пожертвований по следующим реквизитам:
карта сбербанк
4276 3000 6368 3075
получатель: Александр Сергеевич Яцун
paypal —

Хатха йога

Хатха йога. Общеукрепляющий комплекс. Включает в себя силовые асаны, асаны на баланс и развитие гибкости. Выполняя эту практику, Вы хорошо проработаете свое тело и сознание, улучшите кровообращение во всем организме, что благотворно скажется на Вашем самочувствии! Хорошей практики, друзья! ☀️🙏
Если у Вас есть желание поблагодарить за занятие материально,

Утренняя ЙОГА ДЛЯ ПРОДОЛЖАЮЩИХ — Йога СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ — Домашняя йога chilelavida

✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ «Путь к здоровью».
О программе https://bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу https://bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ «Йога в тебе»
О программе https://bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу https://bit.ly/2VcQmiR
✅ Пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/online-programs/malova-book