Архив метки: упражнения для шеи

Аштанга йога. Сурья Намаскар серия А. Йога для начинающих

Сказать спасибо за урок можно одним проверенным способом — лайк и подписка на канал.

Любовь Кузьмина в Instagram: https://www.instagram.com/lubayoga/
Та Ти https://www.instagram.com/sorbet.au.citron/

Поделитесь, понравился ли вам такой формат занятий?

Сегодня мы расскажем вам об аштанга йоге. Это интересный выпуск поможет вам понять глубже

Йога «здоровый позвоночник»

Практика на увеличение подвижности грудного отдела. Скрутки, работа с лопатками. Снятие напряжение в обрасти грудной клетка. Улучшение осанки.
Ссылки на плейлисты
Здоровый позвоночник- https://youtube.com/playlist?list=PLLq_U6gRei0pTW8GkemeXrx9tZ7_1PX1Q
Растяжка на продольный шпагат- https://youtube.com/playlist?list=PLLq_U6gRei0pjAPoXDf2F8OJ5-t3FQ-IE

ЙОГА С НУЛЯ для начинающих I Первые упражнения йоги I Простая йога I Растяжка для начинающих

В этом видео вас ожидают самые первые простые и самые эффективные упражнения йоги. Они подходят и тем, кто никогда не занимался, и тем, у кого лишний вес, и тем, кто думает, что совсем не гибкий.

Мы будем растягивать и укреплять мышцы шеи и спины, мобилизовать суставы и расслабляться.

В конце вы почувствуйте себя более бодрым, наполнитесь энергией и приятно

Йога практика "Отпускаем ОБИДЫ"

ОБИДЫ🤨

Мы время от времени обижаемся – и это абсолютно нормально. Проблемы возникают лишь тогда, когда человек не способен справиться с этим чувством. Сама по себе обида – это сочетание двух эмоций – печали и злости. Именно поэтому мы все реагируем на обиды по-разному: одни выплескивают негатив на окружающих – кричат и злятся, другие грустят, плачут, замыкаются

Йога марафон. 4-й день. Комплекс для шеи.

Образовательная онлайн-программа № 1 в России — https://clck.ru/PLfHn
В эфире Сергей Литау, и канала «Серега Йога». Приветствую Вас на йога марафоне. Да-да, мы Да-да, мы начинали 5-ти дневный марафон по прокачке твоего тела.
И это 4-ый день!!!
Вчера мы делали дыхательную гимнастику — ( https://youtu.be/X0SjJOV95do ) Сегодняшнее

УПРАЖНЕНИЯ для СУСТАВОВ и ОСАНКИ для начинающих. ОНЛАЙН ЗАНЯТИЯ в йога клубе.

✅ Записаться в Онлайн-Клуб Йоги (лайт) с доступом к прямым эфирам в течение 72 часов) можно по ссылке: https://yogadudina.ru/y/b888fb4
✅ Записаться в Онлайн-Клуб Йоги (расширенная версия) с доступом к прямым эфирам и ко всем курсам и программам можно по ссылке: https://yogadudina.ru/y/f1976d4
✅ Курс для инструкторов йоги: https://yogadudina.ru/y/5404e0a

Позы йоги. Здоровая шея. Не навреди йогой. Йога для начинающих.



Разбираем потенциально опасные позы йоги для шеи.

Проверьте:
✅Шею в наклоне стоя (расслабляйте или напрягайте)
✅Шею при подъеме в положение стоя (поднимайтесь ли вы за счет шеи?)
✅Как ведет себя шея в планке (она ровная или же вы опускайте голову или, наоборот, запрокидывайте голову?)
✅Как вы делаете шалабхасану (поднимайтесь ли вы за счет шеи?)

Напишите