Сказать спасибо за урок можно одним проверенным способом — лайк и подписка на канал.
Любовь Кузьмина в Instagram: https://www.instagram.com/lubayoga/
Та Ти https://www.instagram.com/sorbet.au.citron/
Поделитесь, понравился ли вам такой формат занятий?
Сегодня мы расскажем вам об аштанга йоге. Это интересный выпуск поможет вам понять глубже
Практика на увеличение подвижности грудного отдела. Скрутки, работа с лопатками. Снятие напряжение в обрасти грудной клетка. Улучшение осанки.
Ссылки на плейлисты
Здоровый позвоночник- https://youtube.com/playlist?list=PLLq_U6gRei0pTW8GkemeXrx9tZ7_1PX1Q
Растяжка на продольный шпагат- https://youtube.com/playlist?list=PLLq_U6gRei0pjAPoXDf2F8OJ5-t3FQ-IE
В этом видео вас ожидают самые первые простые и самые эффективные упражнения йоги. Они подходят и тем, кто никогда не занимался, и тем, у кого лишний вес, и тем, кто думает, что совсем не гибкий.
Мы будем растягивать и укреплять мышцы шеи и спины, мобилизовать суставы и расслабляться.
В конце вы почувствуйте себя более бодрым, наполнитесь энергией и приятно
ОБИДЫ🤨
⠀
Мы время от времени обижаемся – и это абсолютно нормально. Проблемы возникают лишь тогда, когда человек не способен справиться с этим чувством. Сама по себе обида – это сочетание двух эмоций – печали и злости. Именно поэтому мы все реагируем на обиды по-разному: одни выплескивают негатив на окружающих – кричат и злятся, другие грустят, плачут, замыкаются
Образовательная онлайн-программа № 1 в России — https://clck.ru/PLfHn
В эфире Сергей Литау, и канала «Серега Йога». Приветствую Вас на йога марафоне. Да-да, мы Да-да, мы начинали 5-ти дневный марафон по прокачке твоего тела.
И это 4-ый день!!!
Вчера мы делали дыхательную гимнастику — ( https://youtu.be/X0SjJOV95do ) Сегодняшнее
✅ Записаться в Онлайн-Клуб Йоги (лайт) с доступом к прямым эфирам в течение 72 часов) можно по ссылке: https://yogadudina.ru/y/b888fb4
✅ Записаться в Онлайн-Клуб Йоги (расширенная версия) с доступом к прямым эфирам и ко всем курсам и программам можно по ссылке: https://yogadudina.ru/y/f1976d4
✅ Курс для инструкторов йоги: https://yogadudina.ru/y/5404e0a
Разбираем потенциально опасные позы йоги для шеи.
⠀
Проверьте:
✅Шею в наклоне стоя (расслабляйте или напрягайте)
✅Шею при подъеме в положение стоя (поднимайтесь ли вы за счет шеи?)
✅Как ведет себя шея в планке (она ровная или же вы опускайте голову или, наоборот, запрокидывайте голову?)
✅Как вы делаете шалабхасану (поднимайтесь ли вы за счет шеи?)
⠀
Напишите