В этом видео вас ожидают самые первые простые и самые эффективные упражнения йоги. Они подходят и тем, кто никогда не занимался, и тем, у кого лишний вес, и тем, кто думает, что совсем не гибкий.
Мы будем растягивать и укреплять мышцы шеи и спины, мобилизовать суставы и расслабляться.
В конце вы почувствуйте себя более бодрым, наполнитесь энергией и приятно