Йога для позвоночника, раскрытие грудного отдела. 10 минут для спины

Простой цикл асан для начинающих.
Упражнения на раскрытие грудного отдела позвоночника
Данный цикл можно использовать для разминки в йогатерапии.


ЙОГА

Упражнения для спины, комплекс на вытяжение, расслабление, увеличение гибкости позвоночника https://youtu.be/tt_BE4ZAVVU

Упражнения на плечи. 5 мин. Йога для плечей. Тугие, закрепощенные плечи https://youtu.be/ISMy2PHUtGc

Йога в гамаке. Плечи. https://youtu.be/YfAZqjuxeik

Йога с фитболом https://youtu.be/gDvczYum2tI


Фитнес интенсив


Я vk https://vk.com/ledikri
Группа VK Твоя тренировка https://vk.com/club123003826

#йогадляначинающих #йогадома #йогадляпозвоночника

Источник

Добавить комментарий