Переходите на сайт ОНЛАЙН ШКОЛЫ ЦИГУН https://chikung.pro/ и углубляйте свои знания цигун.
Я думаю, каждый сталкивался когда-либо с неприятными ощущениями в области поясницы.
?Причин этих болей может быть несколько, перечислю некоторые:
-повышенная физическая нагрузка
-межпозвоночные грыжи и остеохондроз
-заболевания почек
-беременность и гинекологические заболевания
?Упражнения в данном посте рекомендуется выполнять в первых двух случаях, а также для профилактики проблем с поясницей.
✔️Данные упражнения снимают напряжение с поясницы и компенсируют нагрузку на суставы. Рекомендуется выполнять от 8 повторений каждого движения по вечерам.
Проделайте эти несложные упражнения и поделитесь результатами в комментариях. Вы сталкивались с такой проблемой? ??
Поделитесь данной информацией с теми, кто Вам дорог✈️
Будьте здоровы!❤️?
?Помощь в развитии канала:
?Сбербанк 5469 4400 2417 7454
?Подпишитесь на мой канал и ставьте лайк!
?Мой Instagram https://www.instagram.com/qigong.guru/
Источник