Простые и эффективные упражнения йоги помогут раскрыть и расслабить тазобедренные суставы, а также правильно распределить нагрузку на позвоночник и обеспечить здоровье спины за счет правильного положения тазобедренных суставов.
Почему их раскрытие настолько важно?
Тазобедренный сустав — это самый крупный сустав в нашем организме. Потому и функцию он выполняет наиважнейшую — от него зависит наше передвижение и все статические положения тела.
Правильно выстраиваем положение суставов-уходят боли в позвоночнике и снимается нагрузка с колен.
Также по вопросам практики, групповых и индивидуальных онлайн-занятий, составлению персональной программы, тренировок общего укрепляющего и йогатерапевтического направления пишите мне на vmissal@gmail.com. Я преподаю на данный момент в Берлине, а также консультирую в Skype.
Будьте здоровы!
Ещё видео:
Йога Уроки: Здоровые стопы
https://www.youtube.com/watch?v=QoyyLFhQWQI&feature=youtu.be
Йога Уроки: Антистресс-йога Расслабление
https://www.youtube.com/watch?v=HC_2Cz-UOVM&t=164s
Йога Уроки: Йога с нуля для начинающих
https://www.youtube.com/watch?v=lq3XG4CfQgk&t=721s
Йога Теория: Польза йоги — Эмоциональное равновесие
https://www.youtube.com/watch?v=FWrT5YEa0cc&t=38s
Йога Уроки: Проработка всего тела
https://www.youtube.com/watch?v=fbwrzC8qpCw&t=278s
Instagram : @viktoria_missal https://www.instagram.com/viktoria_missal/
Facebook: https://www.facebook.com/viktoria.missal
Webside: www.yogasanas.eu
Источник