Простые и эффективные упражнения йоги помогут раскрыть и расслабить тазобедренные суставы, а также правильно распределить нагрузку на позвоночник и обеспечить здоровье спины за счет правильного положения тазобедренных суставов.
Почему их раскрытие настолько важно?
Тазобедренный сустав — это самый крупный сустав в нашем организме. Потому
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ «Путь к здоровью».
О программе https://bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу https://bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ «Йога в тебе»
О программе https://bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу https://bit.ly/2VcQmiR
✅ Пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/online-programs/malova-book
На этом занятии делаем связку из нескольких поз для раскрытия бедер.
Регулярно выполняя этот комплекс вы улучшите гибкость тазобедренных #суставов и подколенных сухожилий.
Важно! Этот связка содержит скрутки с осевой нагрузкой, что противопоказано при таких заболеваниях как остеохондроз, грыжи и протрузии межпозвонковых дисков. Если у вас есть эти