Архив метки: шпагат

КОМПЛЕКС ПО ХАТХА-ЙОГЕ №1

Предложения
Мейл: tanialav2903@gmail.com
Инстаграм: www.instagram.com/tatsiana_lavv
Телеграм: @Tatsiana_Lav

Источник

15 МИНУТ РАСТЯЖКА + ЙОГА

Спокойная растяжка, которая станет прекрасным началом или завершением дня.
В данном занятии: йога асаны, проработка тазобедренных суставов, мышц спины и бедер.
Уровень сложности: легкий и средний.
Ключевые слова: растяжка, стретчинг, йога, пилатес.

Источник

Йога для начинающих

Комплекс будет интересен как для начинающих, так и для опытных. На данную последовательность легко добавлять новые упражнения. Это основа и шаблон для практикующего. Идея комплекса — убрать блоки, зажимы тела и поставить фундамент и понимание строения других тренировок.

Источник

Nude yoga class

Stretching and gymnastics
#yoga #nude_yoga #naked_yoga
What exactly is naked yoga?
Naked yoga is pretty much what you think it is. A naked yoga class essentially requires you to strip down in front of a room full of people — who do the same — and perform a myriad of asanas. It is considered a legit form of yoga workout that claims to boost your overall health and promote

Марафон поперечного шпагата | Влог №3 | Йога — это секта, спорт или что вообще?

Хочешь научиться шпагату? В этой рубрике мы вместе проходим курс по растяжке для поперечного шпагата. Финишная прямая – конец года. К этому времени мы постараемся сесть на шпагат, ну или хотя бы приблизиться к заветной мечте. Йога учит нас не только ставить галочки напротив пунктиков, но и демонстрировать терпимость к себе любимо(й)му. Нам с тобой не важно,

Йога «Растяжка на всё тело»

Йога практика «Растяжка для всего тела»

Источник

Ушу и Цигун для продвинутых среднего и зрелого возраста | Занятие 5 | Шао Сан

Евгением Янгляевым знакомит и проводит занятие в основном для тех кто занимался и имеет представления о дыхании, кто ориентируется на Здоровье и Долголетие, хотя многие упражнения и не безынтересны и для молодых.

Упражнения Ушу, мягкого и жесткого Цигун. Спонтанные потягивания и координационные упражнения — восьмерки руками, круги ногам, горизонтальные