Лучшие упражнения на пресс из фитнеса и йоги в одном комплексе!
От профессионального инструктора!
Комплекс подходит как для женщин, так и для мужчин.
Наилучших результатов вы добъётесь при сбалансированном питании и периодических занятиях. Начинайте с 2-х раз в неделю, делая перерыв в один, два дня. Со следующей недели можете увеличить нагрузку практикуя через день, делая перерыв на два дня в выходные. Помните, что организм должен восстанавливаться и развиваться — это поможет достичь лучших результатов.
Так же не забывайте пить чистую воду во время тренировки.
Пишите о своих ощущения в комментариях, мы отвечаем абсолютно на все вопросы и прислушиваемся к вашим советам.
Вы можете стать спонсором канала и помочь нашему развитию: https://www.youtube.com/channel/UCdwRBTP5LBk86EtX5Iv_6ow/join
Вступайте в группу в ВК https://vk.com/yogawork
Смотрите нас в инстаграм https://www.instagram.com/yoga_online_/
Источник