Лучшие упражнения на пресс из фитнеса и йоги в одном комплексе!
От профессионального инструктора!
Комплекс подходит как для женщин, так и для мужчин.
Наилучших результатов вы добъётесь при сбалансированном питании и периодических занятиях. Начинайте с 2-х раз в неделю, делая перерыв в один, два дня. Со следующей недели можете увеличить нагрузку практикуя
Спокойная, приятная и эффективная тренировочка на пресс🥰
Отлично подойдет для тренировки утром, начинающим, и тем, кто уже давно хочет попробовать йогу❤️
Включает:
• разминку
• упражнения на пресс
• базовые позиции йоги
PS: Делитесь своими ощущениями после тренировки в комментариях😉
ПРОГРАММА:
0:00 — 0:13 Старт
0:14 — 0:53 Наклоны в бок
✨ Понравилось видео? Кидай донейшн на развитие канала: https://yogab.online/#donation
Плоский живот — мечта многих! Хотя, нет — мечта всех. Но, чтобы он таким стал, нужно регулярно заниматься!
Выполняя этот небольшой по времени комплекс, вы не так сильно устанете, но по факту, при регулярных занятиях по этому видео, вы однозначно сможете