Ориентировано на начинающих, но и продолжающие могут присоединиться и «расслабиться». Как обычно слушайте тело и наслаждайтесь процессом.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям йогой.
Программа по силовой йоге включает в себя аэробную нагрузку, упражнения силовой гимнастики йоги , упражнения хатхи йоги , дыхательной гимнастики, упражнения для снижение веса и формирования красивых форм тела. Силовая гимнастика йоги положительно воздействует на все системы нашего организма. Укрепляет нервную систему , психику. нормализует в восстанавливает
Лучшие упражнения на пресс из фитнеса и йоги в одном комплексе!
От профессионального инструктора!
Комплекс подходит как для женщин, так и для мужчин.
Наилучших результатов вы добъётесь при сбалансированном питании и периодических занятиях. Начинайте с 2-х раз в неделю, делая перерыв в один, два дня. Со следующей недели можете увеличить нагрузку практикуя
Спокойная, приятная и эффективная тренировочка на пресс🥰
Отлично подойдет для тренировки утром, начинающим, и тем, кто уже давно хочет попробовать йогу❤️
Включает:
• разминку
• упражнения на пресс
• базовые позиции йоги
PS: Делитесь своими ощущениями после тренировки в комментариях😉
ПРОГРАММА:
0:00 — 0:13 Старт
0:14 — 0:53 Наклоны в бок
КРЫЛЬЯ АНГЕЛА
Данный урок йоги подходят для всех, для любого уровня подготовки и любого возраста
Это возможность сонастроится со своей глубинной духовной любящей природой, почувствовать энергетический канал ангелов, ощутить лёгкость, свободу и полет🕊️
В данном уроке идеальное сочетание силовых элементов, работы с гибкостью, энергетических практик
Ориентировано на начинающих, но и продолжающие могут присоединиться и «расслабиться». Как обычно слушайте тело и наслаждайтесь процессом.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям йогой.
Ориентировано на начинающих, но и продолжающие могут присоединиться и «расслабиться». Как обычно слушайте тело и наслаждайтесь процессом.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям йогой.