Архив метки: пресс

Интенсивная хатха йога / Ноги и попа

Комплекс хатха йоги на всё тело. Отдельный акцент сделаем на проработку ног и ягодиц. 

#йога #хатхайога #йогадляпохудения

Если вам понравилась практика, то обязательно подпишитесь на меня в социальных сетях и вступите в телеграм канал (и чат):

Инстаграм https://www.instagram.com/kovaldn/
Телеграм https://tlgg.ru/dimayogaspb

Мой сайт: https://www.mycalm.space

Силовая гимнастика йоги Как похудеть Как вылечить грыжу протрузию остеохондроз Красивая фигура 2ч

Программа по силовой йоге включает в себя аэробную нагрузку, упражнения силовой гимнастики йоги , упражнения хатхи йоги , дыхательной гимнастики, упражнения для снижение веса и формирования красивых форм тела. Силовая гимнастика йоги положительно воздействует на все системы нашего организма. Укрепляет нервную систему , психику. нормализует в восстанавливает

Жесткая йога на пресс и ноги

Йога для жиросжигания. Комплекс на 30 минут + шавасана. Акцент на проработку ног и пресса. Перед вами полноценный йога воркаут комплекс для похудения. Для достижения большего эффекта следует снизить потребление калорий (сократить калорийность блюд). Я сам стараюсь не есть после 18 часов вечера, и вместе с ежедневной практикой йоги получаю эффект максимальной

Фитнес и йога. Как накачать пресс

Лучшие упражнения на пресс из фитнеса и йоги в одном комплексе!
От профессионального инструктора!

Комплекс подходит как для женщин, так и для мужчин.

Наилучших результатов вы добъётесь при сбалансированном питании и периодических занятиях. Начинайте с 2-х раз в неделю, делая перерыв в один, два дня. Со следующей недели можете увеличить нагрузку практикуя

Ищем кор. Йога критического выравнивания

Источник

Простая Йога от уровня 0 до уровня 100🔥

✔расписание моих тренировок: http://patalakhs.com/trenirovki/
✔ учебные материалы: http://patalakhs.com/uchebnye-materialy/
✔индивидуальные занятия со мной и деловые предложения: patalakh13@gmail.com, skype: patalakh13 или добавляйте меня в друзья vk.com/patalakh
✔Моя тренировочная программа: https://www.youtube.com/watch?v=JYAnCIX-mTs

Йога для красивого пресса (10 минут)

✨ Понравилось видео? Кидай донейшн на развитие канала: https://yogab.online/#donation
Плоский живот — мечта многих! Хотя, нет — мечта всех. Но, чтобы он таким стал, нужно регулярно заниматься!

Выполняя этот небольшой по времени комплекс, вы не так сильно устанете, но по факту, при регулярных занятиях по этому видео, вы однозначно сможете