Приятная разминка перед йогой или другой тренировкой. Так же вы можете выполнять данный комплекс в качестве самостоятельной утренней зарядки, даже не вставая с кровати.
После разминки вы можете выбрать видео с любой подходящей для вас практикой у меня на канале, например это — Йога для новичков: https://www.youtube.com/watch?v=r59Oz6KmAXQ&t=4s
или это — Йога на все тело:https: https://www.youtube.com/watch?v=icUHfDz-Ges
Йога на каждый день: https://www.youtube.com/watch?v=PpXaGSZeExA&t=1s
Подписывайтесь на мой канал: https://www.youtube.com/channel/UCV-NGdbUj6RHXivUHqD38tA/featured
Подписывайтесь на мой инстаграм: https://www.instagram.com/malygina_kseniya/?igshid=hc9gwxq8292k
Практикуя йогу дома, без инструктора, прислушивайтесь к своему телу. Не делайте через боль. Имеются противопоказания, требуется консультация специалиста.
йога | йога для начинающих |Йога в домашних условиях
#йога #йогадляначинающих #йогарелакс #разминка #шавасана #йогаprosto #зарядка
Источник