Архив метки: йога-комплекс

Йога для начинающих для похудения — урок 1

Проверенный нами коврик для йoги — https://ya.cc/DhyGC

Йога для начинающих для похудения — урок 1. Как похудеть с помощью йоги и возможно ли это? Похудение остаётся актуальной проблемой и специально подобранные йога упражнения для похудения отлично справляются с этой задачей!

Занятия для похудения могут быть не изнурительными, а приятными

Йога за 30 минут

Йога 30 минут

Данная короткая практика Хатха Йоги рассчитана на любой уровень, здесь представлены простые и легкие асаны, которые сможет выполнить практически каждый💪🏻

Для занятия потребуется коврик для йоги, удобная одежда, 30 минут вашего времени и позитивный настрой 😌

Людям с серьёзными диагнозами данный комплекс не подходит💥

Детям и беременным

Хатха Йога — Как сделать собаку мордой вниз

Хатха Йога — Как сделать собаку мордой вниз

Отстройка собаки мордой вниз , несколько вариантов выхода: например из кошки или из позы ребёнка. В обоих случаях важно держать руки на ширине плеч, ноги на ширине таза, пальцы рук широко расставлены, ладони вжаты в пол, средние пальцы рук смотрят прямо 🖐🏼

Поднимая колени от пола толкаем таз вверх, проворачиваем

КОРОТКАЯ ЙОГА ЗА 15 МИНУТ | Домашняя йога для всех | Йога chilelavida

✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео
👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/fitweek
✅ Пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/online-programs/malova-book

ЙОГА КОГДА НЕТ ВРЕМЕНИ | Йога на все тело | Йога 10 минут | Йога chilelavida

✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео
👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/fitweek
✅ Пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/online-programs/malova-book

ЙОГА СТОЯ | Утренняя йога для всех | Уроки йоги с йога chilelavida

ШАВАСАНА — Техника Глубокого Расслабления https://youtu.be/2_y9ZORP3Fo

✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео
👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/fitweek

СИЛОВАЯ ЙОГА ДЛЯ ПРОДОЛЖАЮЩИХ | Йога дома | Утренняя йога для продвинутых | Йога chilelavida

✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео
👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/fitweek
✅ Пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/online-programs/malova-book