Йога. Отстройка асан. Сету Бандха Сарвангасана с вытянутыми ногами

Поза полу моста (Ардха чакрасана так же) с вытянутыми ногами и поддержкой крестца

Благодарю вас за подписку и 👍🏻
———————————————————-
Подписывайтесь на мои социальные сети
Много полезной структурированной информации ждет вас
👇🏼👇🏼👇🏼
https://www.instagram.com/ekaterina_chistota/

https://www.facebook.com/ekaterina.sidorova.714

https://m.vk.com/katerina_chistota

Йога. Отстройка асан. Урдхва Хастасана.

Поза с вытянутыми руками вверх.
Порой в класической Хатха Йоге ее же называют Ардха Чакрасана, но это уже с добавлением грудного прогиба.

Благодарю вас за подписку и 👍🏻
———————————————————-
Подписывайтесь на мои социальные сети
Много полезной структурированной информации ждет вас
👇🏼👇🏼👇🏼
https://www.instagram.com/ekaterina_chistota/

https://www.facebook.com/ekaterina.sidorova.714

Урдхва дханурасана (ардха чакрасана, поза моста) 💎 Йога для начинающих ⚡ Асаны йоги ⭐ SLAVYOGA

🌞 Яркие и качественные коврики для йоги и фитнеса ARTyogamatic ➡️ https://goo.gl/xzfkL1
👗 Магазин оригинальной одежды из Индии 🌴 для практики йоги, фитнеса и повседневной жизни ➡️ https://goo.gl/XnvgpT

[̲̅L̲̅][̲̅o̲̅][̲̅v̲̅][̲̅e̲̅] ❤️ ▁▂▃▄ Спасибо за Like и подписку! ▄▃▂▁ ❤️ [̲̅Y][̲̅o][̲̅g][̲̅a]

Техника выполнения урдхва дханурасаны (ардха чакрасаны)