Исходное
1.Тигр поднимает лапы
2.Тигр хватает добычу
3.Олень бодает рогами
4.Бегущий олень
5.Медведь вращает туловищем
6.Шаг медведя
7.Обезьяна поднимает лапки
8.Обезьяна срывает персик
9.Журавль тянется вверх
10.Летящий журавль
Заключительное, массаж головы
Источник
Метка: игры пяти зверей
Обучение цигун и тайцзицюань на Алтае.
Обучение восточной гимнастике цигун для начинающих любого возраста проходит на базе на Алтае.
В экологически чистом месте в горах. На берегу реки Катунь. Место силы, идеально подходящее для занятий.
Опытные преподаватели из Тяньзиньского медицинского университета приезжают специально чтобы обучить именно оздоровительному цигуну. Занятия проходят