Qigong is an aspect of traditional Chinese medicine that involves coordinating breathing patterns with physical postures to maintain health and well-being. Wu Qin Xi: Five-Animal Qigong Exercises is an accessible, guide to a particular qigong exercise that imitates the movements of animals and birds.
Цель упражнений — оздоровление организма. Эта система
Метка: у цинь си
Цигун утром 16 апреля 2020 с Игорем Краевым
Ежедневное занятие цигун
Источник
Цигун утром 15 апреля 2020 с Игорем Краевым
Ежедневная программа по ЦИГУН с Игорем Краевым.
Школа Адаптивной гимнастики ШАГ 50+
Источник
У Цинь Си (оздоровительный цигун)
Исходное
1.Тигр поднимает лапы
2.Тигр хватает добычу
3.Олень бодает рогами
4.Бегущий олень
5.Медведь вращает туловищем
6.Шаг медведя
7.Обезьяна поднимает лапки
8.Обезьяна срывает персик
9.Журавль тянется вверх
10.Летящий журавль
Заключительное, массаж головы
Источник