ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Базовые принципы | Дыхание | Мула бандха, уджайи, капалабхати | ЙогаБанда

На этом видео мы описываем базовые принципы и понятия, которые используются на практике и объясняем зачем они нужны.

Мы расскажем тебе как правильно дышать уджайи и капалабхати.
Познакомим тебя с йоговским тройным замком, включающим в себя мула бандху, уддияна бандху и джаландхара бандху.

Помимо прочего , здесь вы узнаете как работать с нашими видео. Разумеется,