Наши мышцы обладают одним очень забавным свойством – они «запоминают» то положение, в котором находятся длительное время. Если человек сломал руку и месяц ходил в гипсе с согнутым локтем, то потом он не сможет эту руку разогнуть, потому что мышцы-сгибатели локтевого сустава за это время укоротятся. Но самое гадкое – это то, что не нужно месяца, чтобы этот
Метка: йогабанда
Хатха-йога для ОПЫТНЫХ | силовая практика йоги | гибкостная практика йоги | ЙогаБанда
На этом занятии вас ждет достаточно разнообразная практика. У вас будет возможность прощупать границы самоконтроля в рамках различной работы. Мы пройдём через силовую практику, проверим способность сохранять внутреннее – психологическое равновесие в балансовых асанах, компенсируем все вышеперечисленное в гибкостном блоке и завершим практику
Хатха йога для ПРОДОЛЖАЮЩИХ | СИЛА и ГИБКОСТЬ | развивающая практика | ВСЕ ТЕЛО | ЙогаБанда
«Огонь и лёд»
В далеком горном монастыре жил молодой послушник. Целыми днями он изучал писания, в надежде познать секреты долгожительства и счастья. Но чтение требовало усилий и отнимало уйму времени. Тогда он обратился к настоятелю с вопросом. – зачем – спросил он – я трачу столько времени на изучение писаний? У меня есть тело и есть сознание –
ХАТХА ЙОГА ДЛЯ ПРОДОЛЖАЮЩИХ | Антистресс практика для активного человека | Фракционная шавасна
«Остужая раджас»
Опираясь на философию санкхьи, раджас — это внутренний огонь — качество человека, находящегося в состоянии повышенной активности. Мир часто требует от нас быть деятельными и активными — «хочешь жить — умей вертеться»… Но чрезмерная активность, как любая крайность, приводит
ХАТХА ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ || Комплекс йоги для тех, у кого нет времени || 20 минут
У древних греков для обозначения одного, с нашей точки зрения понятия, зачастую использовалось несколько различных значений. Так слово «любовь» имеет 7 различных имён на древнегреческом, а слово «время» — два. Первое – «хронос», означающее время в привычном нам понимании, как нечто имеющее хронологическую последовательность. Второе – «кайрос»
ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Базовые принципы | Дыхание | Мула бандха, уджайи, капалабхати | ЙогаБанда
На этом видео мы описываем базовые принципы и понятия, которые используются на практике и объясняем зачем они нужны.
Мы расскажем тебе как правильно дышать уджайи и капалабхати.
Познакомим тебя с йоговским тройным замком, включающим в себя мула бандху, уддияна бандху и джаландхара бандху.
Помимо прочего , здесь вы узнаете как работать с нашими видео. Разумеется,