Выполняем базовые разминочные упражнения и их движения, активные точки на руках. Упражнения по асинхронному вращению кистями и руками для восстановления нейронных связей в коре больших полушарий.
Массаж головы по точкам, зонам.
Есть категории людей, которые не могут выполнять упражнения стоя, или не могут долго стоять. Этот комплекс можно выполнять сидя. Он также подойдет для занятий на работе или в общественном месте. Позволит, не вставая, выполнить упражнения на тело, размять затекшие мышцы, включить Энергоподзарядку.
Энергетическое дыхание. Настрой.
Источник