Евгением Янгляевым знакомит и проводит занятие в основном для тех кто занимался и имеет представления о дыхании, кто ориентируется на Здоровье и Долголетие, хотя многие упражнения и не безынтересны и для молодых.
Упражнения Ушу, мягкого и жесткого Цигун. Спонтанные потягивания и координационные упражнения — восьмерки руками, круги ногам, горизонтальные круги. Стойка на ладонях, выпады с ударами ног, сбивание кувшина с боку.
Комплексы на гибкость в том числе в направлении «Думающая змея». Дыхательные упражнения «очистительное дыхание», «собрать и провести ци», «подпирание неба».
Источник