Я собрала самые эффективные положения, которые помогли мне в родах. Мы поработаем над подвижностью тазобедренных суставов, расслабим мышцы спины, укрепим мышцы тазового дна и подготовим ум к родам. Расслабление — главный помощник в родах. В конце практики мы подышим, расслабляя ум и тело.
Практика подходит для беременных.
НЕ рекомендуется женщинам, которые испытывают какие-либо осложнения во время беременности.
Перед началом любой программы упражнений всегда проконсультируйтесь с врачом или специалистом по дородовой помощи.
Поддержать проект — https://sobe.ru/na/blagodar_onavolna
Благодарю! Ваша помощь = больше практик на канале 🙂
Для вопросов:
Instagram: https://www.instagram.com/onavolna/
Вконтакте: http://vk.com/alenakovalcki
Email: onavolna@gmail.com
Источник