Сидячая работа — хуже курения.
Урок йоги на всё тело для офисных сотрудников. Если есть возможность в течении рабочего дня вставайте каждые 20 мин, меняйте положение тела.
Также Рекомендую:
✅ Йога для очищения кишечника — https://youtu.be/TF5BciO91OA
✅ Вечерняя йога на всё тело — https://youtu.be/euhVDAvJGoU
✅ Йога антистресс —
Солнце, пора вставать! Эта короткая практика займет чуть больше 20ти минут и подарит хорошее настроение на весь день. Заниматься будем, в основном, стоя. Активные асаны для пробуждения и на тренировку баланса. Залезть на коврик, желательно, до завтрака, ну или хотя-бы не сразу после еды.
#йогадлявсех #йогадляутра #йогадляспины #активноеутро #йогадлябаланса