Архив метки: практикайоги

💻 Йога при сидячей работе | Йога для офисных сотрудников | Йога на удалёнке | Йога для начинающих

Сидячая работа — хуже курения.
Урок йоги на всё тело для офисных сотрудников. Если есть возможность в течении рабочего дня вставайте каждые 20 мин, меняйте положение тела.

Также Рекомендую:
✅ Йога для очищения кишечника — https://youtu.be/TF5BciO91OA
✅ Вечерняя йога на всё тело — https://youtu.be/euhVDAvJGoU
✅ Йога антистресс —

Гокул Йога

Стиль хатха-йоги, основанный Яни Яатиненом (Gokulacandra), построенный на знании о бандхах. Гокул йога имеет свою последовательность, четкие отстройки, выравнивание и делает акцент на корректном выполнении асан и виньяс, что способствует нахождению своего уровня практики и травмобезопасности.

Источник