Сидячая работа — хуже курения.
Урок йоги на всё тело для офисных сотрудников. Если есть возможность в течении рабочего дня вставайте каждые 20 мин, меняйте положение тела.
Также Рекомендую:
✅ Йога для очищения кишечника — https://youtu.be/TF5BciO91OA
✅ Вечерняя йога на всё тело — https://youtu.be/euhVDAvJGoU
✅ Йога антистресс —
Йога Reflex с Ириной Нельсон – обучающий курс кундалини-йоги от лидера группы Reflex Ирины Нельсон. Каждая программа состоит из статических и динамических упражнений, а также дыхательных практик, направленных на совершенствование и омоложение тела и духа. Кундалини-йога – это уникальная дисциплина, которая работает с нервной и эндокринной системой,
Всем привет!
Фитнес — йога — это возможность обрести отличную физическую форму, развить концентрацию, улучшить душевное состояние. повысить самооценку, повысить сопротивляемость к стрессу.
Благодаря Фитнес — йоге восстанавливается подвижность суставов, улучшается осанка, улучшается эластичность мышц, снижается вес!
Всем