Архив метки: вечерняя йога 10 минут

Йога (8 минут) для самых занятых | Йога с Катрин

8 минут — это не много и они у тебя точно есть! Очень короткий комплекс с максимальной пользой для всего тела!

Ты много работаешь? Твой мозг постоянно активен? Переведи свое внимание на тело, расслабь вместе со мной спазмированные мышцы шеи и спины. Это позволит тебе отвлечься от рутины и уже через 8 минут снова вернуться к своей деятельности бодрым и