Архив метки: как взбодриться

Йога (8 минут) для самых занятых | Йога с Катрин

8 минут — это не много и они у тебя точно есть! Очень короткий комплекс с максимальной пользой для всего тела!

Ты много работаешь? Твой мозг постоянно активен? Переведи свое внимание на тело, расслабь вместе со мной спазмированные мышцы шеи и спины. Это позволит тебе отвлечься от рутины и уже через 8 минут снова вернуться к своей деятельности бодрым и

УТРЕННЯЯ ЙОГА В ПОСТЕЛИ | ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | ЙОГА В КРОВАТИ ДЛЯ УТРА | ЗАРЯДИСЬ ЭНЕРГИЕЙ С УТРА

Как начать свой день правильно? Как взбодриться и зарядиться энергией с утра? Как успеть сделать йогу, когда времени совсем нет?
Йога в кровати! Всего 15 минут несложной практики с утра кардинально меняют ваше настроение и состояние. Я вам гарантирую!

Я уверена, что каждый может выделить совсем немного времени для того, чтобы выполнить эту практику. Просто

В чём опасность употребления кофе? | DeeaFilm



Кофеин помогает сохранять бодрость, внимание, делает нас счастливыми и энергичными, даже если мы не выспались. Правда, он также поднимает кровяное давление и вызывает чувство тревоги. Как же он придаёт нам бодрости?

Подготовлено DeeaFilm Studio
https://vk.com/deeafilm_sci
https://www.facebook.com/deeafilm/
https://www.instagram.com/deeafilm.studio/

Йога — экспресс зарядка на несколько минут

Йога дома. Короткий блок упражнений для быстрого пробуждения тела и сознания. Он займет всего несколько минут вашего времени, но хорошо активизирует весь организм, придаст бодрости и оптимизма. Можно использовать данный блок упражнений в качестве утренней гимнастики или в течение дня, когда вам необходимо быстро настроиться на какой-либо активный