Выполняем базовые разминочные упражнения и их движения, активные точки на руках. Упражнения по асинхронному вращению кистями и руками для восстановления нейронных связей в коре больших полушарий.
Расслабление мышц рук и ног предполагает свободное прохождение Энергии через них, для этого прекрасное упражнение «Медитация у озера».
Энергетическое дыхание и формула Настроя.
Источник