Урок 35
Столб «Горизонтальный обхват». Пинбао чжуан
Выброс силы вперед. Чжэн Фа Ли
Прямой удар кулаком в движении. Туйбу Чжицюань
Поднимать и давить в Саньти. Саньтибу Ти Ань Шили

=================================
Поддержать канал:

https://www.donationalerts.com/r/yiquan

Карта Сбер: 2202 2017 0702 8342 — А.В

Серия видео, он-лайн тренинг. Цигун 21 века, ментальная тренировка бойца, медитация на месте и в движении, методы оздоровления и самосовершенствования — это и многое другое входит в систему Ицюань, что в переводе означает «Школа Мысли». Это говорит о том, что тренировке Мысли и развитию Сознания здесь отводится первостепенная роль.
Курс предлагает 10 минут тренировки в день для начинающих, не имеющих опыта, а также для практикующих другие системы самосовершенствования, оздоровления и боевые искусства. Продолжительность курса — 48 уроков.
В этом искусстве, в науке ведения боя, Чжан Чжуан является основной формой тренировки. Эффективность этого метода основана на том факте, что, практикуя Чжан Чжуан, мы тренируем нервную систему, регулируем дыхание, улучшаем кровообращение, комфортно растягиваем мускулы и сухожилия. Это наука культивирования здоровья, укрепления тела, улучшения умственных
способностей.

#ицюань #медитация #цигун #yiquan

Источник