Выполняем базовые разминочные упражнения и их движения, активные точки на руках. Упражнения по асинхронному вращению кистями и руками для восстановления нейронных связей в коре больших полушарий.
Более внимательно рассматриваем основные энергетические центры, их локализация, различие положения рук у мужчин и женщин.
Расслабление мышц рук и ног
В этом выпуске начинается разминка Ушу и Цигун по другому направлению. Инструктор Евгений приводит интересные упражнения и объясняя их внутренняя сущность.
ОФП начинаем с пресса как самые востребованные для Энергетики и Дыхания мышц. Спина в прогибе, сжимание в кулаки на укрепление сухожилий. Выполняются физические упражнения на спину, внимание на
Первое занятие из цикла тренировок, посвящённых Ушу и Цигун.
Шамиль Гайсин познакомит с основными движениями Ушу и Цигун, положением тела и дыханием во время упражнений.
Ушу в настоящее время имеет спортивно-прикладной характер, Цигун оздоровительно-лечебное направление. Оба направления предполагают хорошую разминку, проработку суставов, работу
Приветствую всех, Нимен Хао!
Какие движения включают тайные механизмы здоровья?
Где находится жизненная энергия?
Что такое хлопок одной рукой?
Как достичь баланса здоровья?
Что общего в квантовой механике и системе Даосов?
На эти и другие вопросы мы с вами постараемся нащупать ответы.
Я – Шамиль Гайсин приглашаю вас в этот увлекательный и полезный путь
Первое занятие из цикла тренировок, посвящённых Ушу и Цигун.
Шамиль Гайсин познакомит с основными движениями Ушу и Цигун, положением тела и дыханием во время упражнений.
Ушу в настоящее время имеет спортивно-прикладной характер, Цигун оздоровительно-лечебное направление. Оба направления предполагают хорошую разминку, проработку суставов, работу