Перед вами комплекс упражнений цикла занятий йогой в офисе, который рассчитан на тех, кто на работе очень много проводит время за компьютером и ведет малоподвижный образ жизни.
На уроке подробно объясняется комплекс упражнений, который улучшат микроциркуляцию и кровообращение во всех отделах спины, суставах и мышц, поможет снять напряжение с шейного
Перед вами комплекс упражнений цикла занятий йогой в офисе, который рассчитан на тех, кто на работе очень много проводит время за компьютером и ведет малоподвижный образ жизни.
На уроке подробно объясняется комплекс упражнений, который поможет вам растянуть позвоночник, снять напряжение и давление с межпозвоночних дисков.
Несколько советов преподавателя
Перед вами комплекс по кундалини йоге, где представлена мантра-медитация для утреннего подъема и вечернего засыпания для женщин, для тех, кто хочет практиковать йогу, но не может найти для этого время.
Аффирмация — короткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в
Официальный сайт http://dayoga.ru/
Страница на Facebook https://www.facebook.com/Dayoga
Страница Вконтакте http://vk.com/dayogaru
DaYoga Instagram http://instagram.com/dayogaru
Источник
Утренний комплекс йоги от Маши Цигаль — отличное начало дня.10 минут и вы уже готовы к новому дню, к его непредсказуемым поворотам. Намасте!
Маша Цигаль про йогу:
«Я уже 5 лет практикую йоги. Сегодня я покажу вам комплекс йоги, который я делаю каждый день, когда я просыпаюсь.
Йога дает мне спокойствие, уверенность и прекрасную растяжку»
Тайцзи-цигун — комплекс из 18 упражнений, разработанных мастером Чжоу И под руководством его учителя У Тунаня для укрепления здоровья и более глубокого понимания принципов тайцзицюань.
Упражнения позволяют развить гибкость, подвижность суставов, координацию и легкость движений; являются отличной профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата.
О мастере Чжоу И:
Родился в 1924 году в Харбине. В 1951 году окончил Пекинский институт иностранных языков. Читать далее Тайцзи-цигун Мастера Чжоу И (+ книга Чжоу И. Цигун для Глаз)
Даньтянь — это основа всей энергетической системы человека.
Даньтянь — это резервуар энергии в теле. Сохраняя энергию в даньтяне, мы можем в любое время получить к ней доступ.
Если этого не делать, ЦИ рассеивается и не может быть использована. Поэтому даньтянь называют «Океан ЦИ».
Согласно теории китайской медицины, когда «Океан» заполнен, энергия начинает переливаться в восемь особых «чудесных» меридианов.
Даньтянь-цигун обеспечивает основу для большинства практик Целительного Дао, особенно для таких, как цигун «Железная рубашка», тайчи-цигун и для медитации. Техника питает нашу изначальную силу. Читать далее Мантэк Чиа. Даньтянь-Цигун — Открытие Куа
