Понятие У-Син можно перевести как 5 движений, переходов, изменений.
В космогоническом смысле У-Син — 5 Стихий (сил энергий): Огонь, Вода, Металл, Земля и Дерево. Это те первоэлементы, из которой состоит Вселенная и все, что в ней есть. В том числе — человек!
Источник
Выполняем базовые разминочные упражнения и их движения, активные точки на руках. Упражнения по асинхронному вращению кистями и руками для восстановления нейронных связей в коре больших полушарий.
Массаж головы по точкам, зонам.
Есть категории людей, которые не могут выполнять упражнения стоя, или не могут долго стоять. Этот комплекс можно выполнять
Выполняем базовые разминочные упражнения и их движения, активные точки на руках. Упражнения по асинхронному вращению кистями и руками для восстановления нейронных связей в коре больших полушарий.
Массаж головы по точкам, зонам.
Расслабление мышц рук и ног предполагает свободное прохождение Энергии через них, для этого прекрасное упражнение «Медитация
Выполняем базовые разминочные упражнения и их движения, активные точки на руках. Упражнения по асинхронному вращению кистями и руками для восстановления нейронных связей в коре больших полушарий.
Расслабление мышц рук и ног предполагает свободное прохождение Энергии через них, для этого прекрасное упражнение «Медитация у озера». «Динамическая
Выполняем базовые разминочные упражнения и их движения, активные точки на руках. Упражнения по асинхронному вращению кистями и руками для восстановления нейронных связей в коре больших полушарий.
Расслабление мышц рук и ног предполагает свободное прохождение Энергии через них, для этого прекрасное упражнение «Медитация у озера».
Энергетическое
Выполняем базовые разминочные упражнения и их движения, активные точки на руках. Упражнения по асинхронному вращению кистями и руками для восстановления нейронных связей в коре больших полушарий.
Более внимательно рассматриваем основные энергетические центры, их локализация, различие положения рук у мужчин и женщин.
Расслабление мышц рук и ног
В этом выпуске начинается разминка Ушу и Цигун по другому направлению. Инструктор Евгений приводит интересные упражнения и объясняя их внутренняя сущность.
ОФП начинаем с пресса как самые востребованные для Энергетики и Дыхания мышц. Спина в прогибе, сжимание в кулаки на укрепление сухожилий. Выполняются физические упражнения на спину, внимание на