3. Цигун с палкой для начинающих

Быть здесь и сейчас, вот что важно, когда вы делаете что либо!
Любые упражнения, любые мысли должны быть контролируемы, это не просто, но это возможно! Если вы взяли палку, то переведите внимание на нее, как она изменяет работу вашего тела. Найдите разницу по ощущениям и по эффективности, представьте, что вы делаете тоже самое без нее. Запомните эту разницу

Домашняя арена Tottenham Hotspur | БОЛЬШОЕ и Ричард Хаммонд | Discovery

3 года и 5 тысяч строителей потребовалось, чтобы возвести самый крупный стадион Премьер-Лиги — домашнюю арену Tottenham Hotspur. И уже сегодня 62 000 фанатов могут попасть туда через одну из 1 600 дверей. Как готовят арену к матчу и какие еще секреты ждут вас внутри? Смотрите во вторник в 22:00 (мск) на телеканале Discovery!

Ричард Хаммонд — инженер в душе —

У Цинь Си (оздоровительный цигун)

Исходное
1.Тигр поднимает лапы
2.Тигр хватает добычу
3.Олень бодает рогами
4.Бегущий олень
5.Медведь вращает туловищем
6.Шаг медведя
7.Обезьяна поднимает лапки
8.Обезьяна срывает персик
9.Журавль тянется вверх
10.Летящий журавль
Заключительное, массаж головы

Источник

Программа тренировок дома Fit Week | Кардио тренировка дома | Упражнения с резинкой Йога chilelavida



✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео
👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/fitweek

Программа кардио тренировок Fit Week это 7 полноценных занятий по 30 минут с эффективной

Урок ЦИГУН в условиях карантина covid-19

Урок Цигун для участников ОД «Долголетие»
В программе урока:
1. Суставная гимнастика, разминка
2. Комплекс на кисти
3. Комплекс цигун 8 отрезков парчи
4. Самомассаж

Источник

2. Цигун с палкой для начинающих

Научитесь расслабляться в момент работы с телом и сознанием.
«Делаем — не делаем» и тогда многое измениться в вашей жизни!
Будьте здоровы! Не грустите! Занимайтесь самыми простыми вещами и они окажутся самыми нужными и полезными!)
#ШколаТайцзицюаньЧэньцзягоу #ШколаТайцзицюань
#ФедерацияТрадиционногоУшуСвердловскойОбласти