Разминка для ежедневной практики и кардио тренировка на 15 минут.
Разминка является обязательной практикой перед основной тренировкой и так же может выполняться как самостоятельная тренировка. Во время разминки разогреваются и разминаются мышцы и суставы. Кардио тренировка постепенно подготавливает тело к нагрузке и повышает эффективность тренировки
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео
👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/fitweek
Программа кардио тренировок Fit Week это 7 полноценных занятий по 30 минут с эффективной
Горячая тренировка для всех уровней подготовки с элементами йоги, растяжки и упражнений на пресс!
СКАЧАЙТЕ БЕСПЛАТНУЮ ПРОГРАММУ «ИНЬ ЙОГА ДЛЯ СПИНЫ» В PDF https://www.moreles.ru/download
Я в ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/yogalina.ru/
Блог https://www.moreles.ru/
АУДИО МЕДИТАЦИИ в INSIGHT TIMER https://insighttimer.com/lina_semina