Полный курс (14 уроков) по ссылке https://yoga-work.ru/y/1cbf19a
Урок 1 Прямая спина и дыхание
Урок 2 Базовые асаны
Урок 3 Практика
Урок 4 Бандхи (замки — техника безопасности)
Урок 5 Позы стоя
Урок 6 Практика
Урок 7 Балансы
Урок 8 Практика
Урок 9 Позы сидя и скрутки
Урок 10 Прогибы
Урок 11 Прогибы
Урок 12 Перевёрнутые асаны
Урок 13 Медитация
Урок 14 Питание
Подписывайся на канал: https://www.youtube.com/channel/UCWVf2NJgj8t_N978UWgSE7w?sub_confirmation=1
🍩 E S M E R A L D A
https://www.instagram.com/esmireal/
https://www.tiktok.com/@esmireal?lang
Спасибо ребятам из Дрим Тим Хауса за участие в видео!
⭐️ Dream Team House — ДОМ, В КОТОРОМ ЖИВУТ ТИКТОКЕРЫ⭐️
⭐️ Dream Team Family: https://www.youtube.com/channel/UC_5WQxfSgDfzLNjRB8aN_Tg?sub_confirmation=1
Если понравилось видео, не забудь про лайк и подписывайся на канал, тут много интересного и полезного.
Любовь Кузьмина в Instagram: https://www.instagram.com/lubayoga/
Самая частая проблема, с который мы встречаемся на занятиях йогой — слабые руки. И это касается не только женщин, но и как бы странно это не звучало, у мужчин тоже. Малоподвижный
Сказать спасибо за урок можно одним проверенным способом — лайк и подписка на канал.
Любовь Кузьмина в Instagram: https://www.instagram.com/lubayoga/
Та Ти https://www.instagram.com/sorbet.au.citron/
Поделитесь, понравился ли вам такой формат занятий?
Сегодня мы расскажем вам об аштанга йоге. Это интересный выпуск поможет вам понять глубже
Разминка для ежедневной практики и кардио тренировка на 15 минут.
Разминка является обязательной практикой перед основной тренировкой и так же может выполняться как самостоятельная тренировка. Во время разминки разогреваются и разминаются мышцы и суставы. Кардио тренировка постепенно подготавливает тело к нагрузке и повышает эффективность тренировки
👉 Регистрация на курс «Йога для начинающих» → https://bit.ly/2X3Nxj2
Данный курс подойдет для людей, которые вообще никогда не занимались йогой или занимались небольшой период времени. В нём с нуля разбираются различные техники йоги. Мы разберём дыхательные упражнения и несложные пранаямы, будем отстраивать асаны и выполнять комплексы, узнаем расслабляющие
Сказать спасибо за урок можно одним проверенным способом — лайк и подписка на канал. Любовь Кузьмина в Instagram: https://www.instagram.com/lubayoga/
Кто из нас не мечтает о красивых и стройных ногах? Да все! Этот комплекс я создала специально для тех, кто как и я мечтает о стройных и сильных ногах. Но здесь есть бонус — этот комплекс подходит