Оздоровительный цигун. Комплексы упражнений для утренней практики. Ба Дуань Цзин, У Цинь Си, И Цзин Цзинь, Сосуды, Сердце, Ши Эр Фа, Сидячий и пр.
Источник
Метка: оздоровительный цигун
"Ассоциация Даоинь России" проводит благотворительный марафон по оздоровительным комплексам Цигун.
Благотворительный марафон Цигун в России и за её пределами —http://www.butrimov.ru/about/news/marathon.html
Сотрудничество с Пекинским Спортивным Университетом — http://www.butrimov.ru/about/news/2014/cooperation.html
Источник
У Цинь Си (оздоровительный цигун)
Исходное
1.Тигр поднимает лапы
2.Тигр хватает добычу
3.Олень бодает рогами
4.Бегущий олень
5.Медведь вращает туловищем
6.Шаг медведя
7.Обезьяна поднимает лапки
8.Обезьяна срывает персик
9.Журавль тянется вверх
10.Летящий журавль
Заключительное, массаж головы
Источник
И Цзинь Цзин (оздоровительный цигун)
Исходное
1. Вэйто приподносит палицу 1,2,3
2. Поменять звезду в созвездии
3. Волочить за хвост 9 коров
4. Выпустить когти, расправить крылья
5. Девять духов вращают мечами
6. Присесть на 3-х уровнях
7. Молодой дракон выпускает когти
8. Лежащий тигр бросается на добычу
9. Бить поклоны
10. Вилять хвостом, качать головой
Заключительное
Источник
Ба Дуань Цзин (оздоровительный цигун)
Исходная позиция
1.Руки к небу
2.Лучник
3.Одна рука вверх
4.Взгляд назад
5.Наклон и поворот
6.Скольжение рук по спине
7.Удар кулаком
8.Пятки в пол
Заключительная позиция
Источник
Первый урок цигун. Как почувствовать ЦИ
Этот урок открывает дверь в мир цигун. В этом видео дается самое начальное из упражнений древней китайской системы работы с жизненной энергией ци. На базе этих техник строится большинство упражнений цигун.
Этим видео открывается онлайн «Школа цигун Сергея Суховея».
Музыкальная композиция «Transcend» принадлежит исполнителю