Про важность укрепления позвоночника, про упражнения для спины, про необходимости развития позвоночника, его гибкости написаны сотни и тысячи статей. Но больше всего работ авторов посвящено именно способам восстановления спины и позвоночника. Множество людей в поисках способов избавления от возникших проблем со спиной, болезненных ощущений в теле
Метка: фитнес канал
ОШИБКИ | ТЕХНИКА | ПРАВИЛЬНОЕ ВЫПОЛНЕНИЕ | ХАТХА ЙОГА
В дополнительном видео к 6-му видео уроку хатха йога ключевое внимание уделено двум асанам:
— Титибхасане,
— Вирабхадрасане.
При их выполнении вы можете столкнуться с определенными трудностями, но под руководством тренера вы легко их преодолеете, а самое главное – обезопасите себя от возможных травм.
Источник