Архив метки: позы

Утренняя йога | Утро с Дашей

Залогом раннего подъема является хороший качественный сон. И главное условие — лечь спать вовремя.

Все мы мечтаем о ежедневном крепком и продолжительном сне. Но, в силу некоторых причин, не всем это удается.

Мы нашли для вас 3 приложения на ваш смартфон, которые помогут обеспечить вам здоровый сон.

Sleep Cycle

Sleep Cycle — это отличнейшее приложение,

Йога для внутреннего спокойствия с Дашей Самойловой

Здравствуй, дорогой зритель. Представляю вашему вниманию часть тренировки из курса «Home yoga».

Данный комплекс направлен на нейтрализацию напряжения в теле, на формирование внутреннего спокойствия и успокоения ума.

Рекомендованное время суток для выполнения данного комплекса — вечер.

Источник

ОШИБКИ | ТЕХНИКА | ПРАВИЛЬНОЕ ВЫПОЛНЕНИЕ | ХАТХА ЙОГА

В дополнительном видео к 6-му видео уроку хатха йога ключевое внимание уделено двум асанам:
— Титибхасане,
— Вирабхадрасане.
При их выполнении вы можете столкнуться с определенными трудностями, но под руководством тренера вы легко их преодолеете, а самое главное – обезопасите себя от возможных травм.

Источник