Метка: курс йоги

Флоу-йога — это стиль при котором нет долгих фиксаций в асанах.

Последовательность выполнена на одну сторону. При выполнении дома, повторите на вторую :).

Здесь тренировка красных (статических) мышечных волокон происходит за счет умеренной нагрузки один и тех же пучков в разных положениях тела.
Напряжение всегда чередуется с вытяжением мышц