Йога в гамаках с Инной Петруней. Мягкий прогиб, плечевые суставы, обратная планка
Предлагаем мягко проработать прогибы, плечевые суставы, поработать с крестцом, а так же выполнить обратную планку с использованием гамака.
1) Исходное положение: гамак под лопатками; стопы расположены на линии отвеса (стопы на ширине плеч). Облокачиваемся назад (гамак
Метка: мастер-класс
Дыхательная гимнастика "Цигун" | Московское долголетие
Онлайн — урок по дыхательной гимнастике «Цигун»
Практика Цигун позволяет не только жить дольше, но и жить более полноценной жизнью. Цель дыхательной гимнастики состоит в увеличении продолжительности жизни и ее качества.
Смотрим урок и занимаемся дыхательной гимнастикой не выходя из дома.
А еще, не забываем ставить нам лайки и писать
Онлайн занятие "Йога" от "Братеево" | Московское долголетие
В сегодняшнем мастер-классе по йоге, участница проекта «Московское долголетие» из района «Братеево» проведет показательное занятие с комплексом упражнений, которые вы можете использовать для занятий дома или на даче
Источник
Йога, урок №2 — домашние упражнения | Московское долголетие
Продолжаем серию увлекательных онлайн-уроков проекта «Московское долголетие».
Онлайн-занятие по йоге (урок 2) 🧘.
Йога способна принести большую пользу вашему здоровью в любом возрасте. Базовые упражнения направлены на восстановление жизненной энергии, возвращение силы и молодости.
Источник
Йога — домашние упражнения | Московское долголетие
А мы продолжаем серию онлайн-занятий проекта «Московское долголетие».
В этот раз предлагаем вашему вниманию увлекательный онлайн-урок по йоге
Занимаясь йогой вы сможете ощутить чувство бодрости, а главное отпустить все свои негативные мысли и научится спокойствию и самоанализу.
Источник