✔ Бесплатная подписка на канал — http://katerinabuida.com/sub
———————————————————————
Перекат с выходом на полупальцы — очень эффективное упражнение для утренней зарядки и бодрого пробуждения. Перекат невероятно полезен для позвоночника и спины, для укрепления и тонуса икроножных мышц и всего тела.
―――――――――――
▶ https://vk.com/fitoyoga
Метка: FITOYOGA В ПОСТЕЛИ
FITOYOGA В ПОСТЕЛИ | Поза счастливого ребенка | Ананда Баласана | Фитнес и йога дома | | Yoga in bed
✔ Бесплатная подписка на канал — http://katerinabuida.com/sub
――――――――――――――――――――――
Утренняя йога для начинающих. Это простое упражнение для пробуждения можно выполнять не вставая с постели.
――――――――――――――――――――――
▶ https://vk.com/fitoyoga
▶ https://www.instagram.com/katerinabuida/
▶ https://www.instagram.com/slimflexi/
▶
FITOYOGA В ПОСТЕЛИ | Поза ребенка 2 | Фитнес и йога дома | Yoga poses in bed
✔ Бесплатная подписка на канал — http://katerinabuida.com/sub
――――――――――――――――――――――
Утренняя йога для начинающих. Это простое упражнение для пробуждения можно выполнять не вставая с постели.
――――――――――――――――――――――
▶ https://vk.com/fitoyoga
▶ https://www.instagram.com/katerinabuida/
▶ https://www.instagram.com/slimflexi/
▶
FITOYOGA В ПОСТЕЛИ | Поза сфинкса | Фитнес и йога дома | Yoga poses in bed
✔ Бесплатная подписка на канал — http://katerinabuida.com/sub
――――――――――――――――――――――
Утренняя йога для начинающих. Это простое упражнение для пробуждения можно выполнять не вставая с постели.
――――――――――――――――――――――
▶ https://vk.com/fitoyoga
▶ https://www.instagram.com/katerinabuida/
▶ https://www.instagram.com/slimflexi/
▶
FITOYOGA В ПОСТЕЛИ | Боковое вытягивание лежа на спине | Фитнес и йога дома | Yoga in bed
✔ Бесплатная подписка на канал — http://katerinabuida.com/sub
――――――――――――――――――――――
Утренняя йога для начинающих. Это простое упражнение для пробуждения можно выполнять не вставая с постели.
――――――――――――――――――――――
▶ https://vk.com/fitoyoga
▶ https://www.instagram.com/katerinabuida/
▶ https://www.instagram.com/slimflexi/
▶