Йога для начинающих с Ольгой Высоцкой. Комплекс асан на 15 минут. Йога-студия "Чакра".

Комплекс асан для начинающих. 15 минут в день хорошее начало.
Ольга Высоцкая
Сертифицированный преподаватель хатха-йоги. В 2011-2012 проходила обучение на преподавательском курсе преподавателей хатха-йоги в Аштанга йога-центре (г. Москва). В 2014 г. получила междунароный диплом Viniyasa Flow YTT 200hr на Бали, Индонезия и преподавала в разных странах

Йога видео с Александром Таишевым. Комплекс асан направление — Хатха Йога Чакра Садхана.

Короткая эффективная последовательность асан (4 мин) для баланса внутренних энергий с помощью мышечно-сухожильной системы.

ХАТХА ЙОГА. ЧАКРА САДХАНА — авторская методика Александра Таишева, основанная на прямой взаимосвязи между физическим телом и энергетической системой человека. В нее входят техники, направленные на укрепление физического