Архив метки: нижний даньтянь

#17 Воскресный Ицюань / Цигун, Тайцзи и Ицюань / 3 часа стояния в столбе/ Настрой на поединок

Таймкоды:

01:43 — Новости Ицюань
03:44 – 3 часа в столбе Ченбаочжуан
10:15 – Цигун, Тайцзи и Ицюань — сходство и различие
29:30 – С чего начать изучение Ицюань
38:46 – Основы изучения Ицюань
49:52 — Суть изучения боевых искусств
59:10 — Как настроиться на поединок

#16 Воскресный Ицюань / Оздоровление / Естественное дыхание/

Школа цигун. Как начать работать с даньтянем

Урок цигун, посвященный работе с нижним даньтянем. Эти техники позволяют не только получить первичные ощущения в области даньтяня, но и создает базу для большинства техник цигун.

Источник