Архив метки: позы йогов

Хатха-йога на все тело 1 час

Друзья Намаскар!!!
Сегодня у нас комплексное занятие, последовательность хатха-йоги, стиль виньяса-флоу. Тренировка направлена на все тело, включая крупные мышцы, локальную мускулатуру и суставы.
Практика состоит из трех основных блоков:
1) продольная плоскость
2) поперечная плоскость
3) скрутки

Занятие подходит для любого уровня практики, по

😴Как быстро уснуть? Йога перед сном (15 минут)

😴Не можешь уснуть?
Как быстро уснуть?
Йога перед сном (15 минут)

Подписывайся➤https://www.youtube.com/channel/UC8N54vpimVhFvcY6_ljkibQ?sub_confirmation=1

✦Мария в ВК https://www.vk.com/yoga.tonus

✦Мария в Инстаграм https://www.instagram.com/masha.sharygina

Смотри предыдущее видео «🤸🏻‍♀️Утренняя разминка и гимнастика для