Спокойная ХАТХА ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ И СРЕДНЕГО УРОВНЯ/ ЙОГА ДОМА №24/ Практика от 30 ноября 2019

Спокойная практика Хатха-йоги для начинающих и среднего уровня. Если у вас что-то не получается, не переживайте! Просто слушайте своё тело и адаптируйте упражнения под себя!
⭕️〽️🙏

Дорогие друзья,
Если вам нравятся мои занятия, я прошу вас поддержать проект. В ваших силах ставить «лайки», писать комментарии и делиться занятиями в социальных сетях.

При

Йога для внутреннего спокойствия с Дашей Самойловой

Здравствуй, дорогой зритель. Представляю вашему вниманию часть тренировки из курса «Home yoga».

Данный комплекс направлен на нейтрализацию напряжения в теле, на формирование внутреннего спокойствия и успокоения ума.

Рекомендованное время суток для выполнения данного комплекса — вечер.

Источник

Кундалини йога: Зарядка эндокринной системы

Ольга Тарабашкина о гормонах и Кундалини йоге: «Кундалини йога по утрам на протяжении трех месяцев выровняла мои гормональные процессы, уравновесила эмоциональный фон и дала четкость в видении себя как нечто необычное, священное даже я бы сказала, не побоясь этого слова. Все, что мне нужно было это стать настоящей я с хорошим тонусом во всех чакрах.