Намаскар!
Сегодня у нас вновь йога-терапевтическая практика для восстановления позвоночника.
Предлагаемый комплекс включает в себя 7 несложных упражнений на скрутки, позволяющий «расшевелить» позвоночник по всей длине — от поясницы до шеи.
Часть упражнений выполняется на каждую ногу по отдельности, и здесь мы делаем по 7 движений
Метка: йога для начинающих для спины
НЕДЕЛЯ ЙОГИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | ДЕНЬ 1 | ЙОГА НА ВСЕ ТЕЛО
Привет! Приглашаю тебя на недельный марафон коротких практик йоги для начинающих.
Я хочу показать тебе, что йога доступна каждому, что она благотворно влияет и на тело и на разум.
Сегодня я представляю тебе мою любимую практику, которая укрепит твоё тело и зарядит новой энергией.
Эта практика йоги предназначен для новичков.
Видео рассчитаны на 7 дней с понедельника
#йога #даулетназаров 18 мин Йога практики от Даулета Назарова
18 минут суставной гимнастики йоги, хорошо подойдет для новичков.
Практикуйте на здоровье!!!
Источник